自主参加のオフシーズンワークアウトプログラムは選手のトレーニングや学習、調整を目的としており、このたび、2024年の日程が発表された。

団体労働協約（CBA）の第21条に基づき、各クラブが公式に実施し、自主参加となっている9週間のオフシーズンプログラムは3つのフェーズに分かれている。

フェーズ1はプログラムの最初の2週間を指し、活動はミーティング、ストレングス＆コンディショニング、フィジカルリハビリテーションに限られる。

フェーズ2は次の3週間で構成される。フィールドでのトレーニングには、選手個人あるいはグループへの指導とドリル、“パーフェクトプレードリル”、攻撃選手と攻撃選手、守備選手と守備選手が向かい合って行うウオークスルーペースでのドリルおよびプレーが含まれる。実践的なコンタクトや、チーム内のオフェンス対ディフェンスで行うドリルは許可されていない。

フェーズ3はその次の4週間で構成されるプログラムだ。この間にチームは計10日間のチーム合同練習（OTA）を実施できる。実践的なコンタクトは許可されていないが、7対7、9対7、11対11でのドリルは実施可能だ。

CBAの第22条では各クラブがベテラン選手を対象とする参加必須のミニキャンプを1回開催できると定められている。このミニキャンプはオフシーズンプログラムのフェーズ3の間に行わなければならない。

新任のヘッドコーチには自主参加のベテランミニキャンプを追加で実施する権利がある。ベテラン選手を対象とする自主参加のミニキャンプは、現地4月25日（木）から27日（土）に行われる2024年NFLドラフトの前に実施しなければならない。ただし、クラブのオフシーズンワークアウトプログラムの3週目より前であってはならず、かつクラブがCBA第21条に従って行うフェーズ1の2週間のうち、少なくとも1週間が経った後でなければならない。今年は8つのクラブが自主参加のベテランミニキャンプを開催する予定だ。

各クラブは7週間の期間で新人のフットボール育成プログラムを行うこともできる。2024年の場合は5月13日（月）から開始可能だ。期間中、週末の活動は禁じられているものの、ドラフト後のルーキーミニキャンプ1回は例外とされる。このミニキャンプはドラフト後の最初の週末か次の週末に実施されるもので、日程は後日、周知される予定だ。

日程は各クラブの判断で変更される場合があるが、予定されているNFLオフシーズンワークアウトプログラムの日程は以下の通りだ。

【NFLオフシーズンワークアウトプログラム暫定カレンダー】

AFC（アメリカン・フットボール・カンファレンス）

NFC（ナショナル・フットボール・カンファレンス）