自主参加のオフシーズンワークアウトプログラムは選手のトレーニングや学習、調整を目的としており、このたび、2023年の日程が発表された。

団体労働協約（CBA）の第21条に基づき、各クラブが公式に実施し、自主参加となっている9週間のオフシーズンプログラムは3つのフェーズに分かれている。

フェーズ1はプログラムの最初の2週間を指し、活動はミーティング、ストレングス＆コンディショニング、フィジカルリハビリテーションに限られる。

フェーズ2は次の3週間で構成される。フィールドでのトレーニングには、選手個人あるいはグループへの指導とドリル、“パーフェクトプレードリル”、攻撃選手と攻撃選手、守備選手と守備選手が向かい合って行うウオークスルーペースでのドリルおよびプレーが含まれる。実践的なコンタクトや、チーム内のオフェンス対ディフェンスで行うドリルは許可されていない。

フェーズ3はその次の4週間で構成されるプログラムだ。この間にチームは計10日間のチーム合同練習（OTA）を実施できる。実践的なコンタクトは許可されていないが、7対7、9対7、11対11でのドリルは実施可能だ。

CBAの第22条では各クラブがベテラン選手を対象とする参加必須のミニキャンプを1回開催できると定められている。このミニキャンプはオフシーズンプログラムのフェーズ3の間に行わなければならない。

新任のヘッドコーチには自主参加のベテランミニキャンプを追加で実施する権利がある。ベテラン選手を対象とする自主参加のミニキャンプは、現地4月27日（木）から29日（土）に行われる2023年NFLドラフトの前に実施しなければならない。ただし、クラブのオフシーズンワークアウトプログラムの3週目より前、かつクラブがCBA第21条に従って行うフェーズ1の2週間のうち、少なくとも1週間が経った後でなければならない。今年は8つのクラブが自主参加のベテランミニキャンプを開催する予定だ。

各クラブは7週間の期間で新人のフットボール育成プログラムを行うこともできる。2023年の場合は5月15日（月）から開始可能だ。期間中、週末の活動は禁じられているものの、ドラフト後のルーキーミニキャンプ1回は例外とされる。このミニキャンプはドラフト後の最初の週末か次の週末に実施されるもので、日程は後日、周知される予定だ。

日程は各クラブの判断で変更される場合があるが、予定されているNFLオフシーズンワークアウトプログラムの日程は以下の通りだ。

【NFLオフシーズンワークアウトプログラム暫定カレンダー】

アリゾナ・カーディナルス
開始日：4月11日
自主参加のミニキャンプ：4月25日-27日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日、5月24日-25日、5月31日-6月2日、6月5日-8日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

アトランタ・ファルコンズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月23日-25日、5月31日-6月2日、6月6日-9日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

ボルティモア・レイブンズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日、5月24日-25日、5月30日、6月5日-6日、6月8日-9日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

バッファロー・ビルズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日-6月1日、6月5日-6日、6月8日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

カロライナ・パンサーズ
開始日：4月10日
自主参加のミニキャンプ：4月25日-27日
OTAオフシーズンワークアウト：5月23日-24日、5月31日-6月2日、6月5日-8日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

シカゴ・ベアーズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日-6月1日、6月5日-8日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

シンシナティ・ベンガルズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：6月5日-6日、6月8日、6月13日-15日

クリーブランド・ブラウンズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月23日-25日、5月30日-6月1日
参加必須のミニキャンプ：6月6日-8日

ダラス・カウボーイズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、6月1日-2日、6月13日-15日
参加必須のミニキャンプ：6月6日-8日

デンバー・ブロンコス
開始日：4月11日
自主参加のミニキャンプ：4月24日-26日
OTAオフシーズンワークアウト：5月23日-25日、5月30日-6月1日、6月5日-8日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

デトロイト・ライオンズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月23日-25日、5月31日-6月2日、6月12日-15日、6月8日
参加必須のミニキャンプ：6月6日-8日

グリーンベイ・パッカーズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日-31日、6月2日、6月5日-6日、6月8日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

ヒューストン・テキサンズ
開始日：4月11日
自主参加のミニキャンプ：4月25日-27日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日-31日、6月2日、6月5日-6日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-14日

インディアナポリス・コルツ
開始日：4月10日
自主参加のミニキャンプ：4月24日-26日
OTAオフシーズンワークアウト：5月23日-25日、5月31日-6月2日、6月5日-8日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

ジャクソンビル・ジャガーズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日-31日、6月2日、6月5日-8日
参加必須のミニキャンプ：6月12日-14日

カンザスシティ・チーフス
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-24日、5月30日-6月1日、6月6日-9日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

ラスベガス・レイダース
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月13日-6月2日、6月12日-15日
参加必須のミニキャンプ：6月6日-8日

ロサンゼルス・チャージャーズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月31日-6月2日、6月6日-7日、6月9日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-14日

ロサンゼルス・ラムズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日-5月31日、6月2日、6月5日-8日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

マイアミ・ドルフィンズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日-5月31日、6月2日
参加必須のミニキャンプ：6月6日-8日

ミネソタ・バイキングス
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日-5月31日、6月2日、6月5日-6日、6月8日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-14日

ニューイングランド・ペイトリオッツ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日-31日、6月2日、6月5日-6日、6月8日-9日
参加必須のミニキャンプ：6月12日-14日

ニューオーリンズ・セインツ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月23日-25日、5月30日-6月1日、6月5日-8日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

ニューヨーク・ジャイアンツ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日-31日、6月2日、6月5日-6日、6月8日-9日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

ニューヨーク・ジェッツ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日-31日、6月2日、6月5日-6日、6月8日-9日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

フィラデルフィア・イーグルス
開始日：4月24日
OTAオフシーズンワークアウト：5月30日、6月1日-2日、6月5日-6日、6月8日

ピッツバーグ・スティーラーズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月23日-25日、5月30日-6月1日、6月5日-8日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

サンフランシスコ・49ers
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日-31日、6月5日-6日、6月8日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

シアトル・シーホークス
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日、5月24日-25日、5月30日、6月1日-2日、6月12日-14日
参加必須のミニキャンプ：6月6日-8日

タンパベイ・バッカニアーズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月23日-25日、5月30日-6月1日、6月6日-9日
参加必須のミニキャンプ：6月13日-15日

テネシー・タイタンズ
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月22日-23日、5月25日、5月30日31日、6月2日、6月12日-15日
参加必須のミニキャンプ：6月6日-8日

ワシントン・コマンダース
開始日：4月17日
OTAオフシーズンワークアウト：5月23日-25日、5月30日-6月1日、6月13日
参加必須のミニキャンプ：6月6日-8日

【C】